筋膜リリースは、脚やせに効果的なセルフケアとして注目されています。その効果は、大きく以下の3つに分類できます。1.血流促進によるむくみ解消脚のむくみは、老廃物や水分が滞留することで起こります。…
疲労は、身体的または精神的な活動によって生じる、エネルギーが不足している状態です。疲労の原因は、大きく分けて以下の2つに分けられます。身体的疲労身体的疲労は、運動や仕事などの身体活動によって…
よもぎ蒸しは、よもぎを煎じた蒸気を下半身に当てる温熱療法です。膣口や肛門から蒸気を当て、子宮内・腸内を温めると共に全身を温めていきます。よもぎには、血行促進、デトックス、ホルモンバランスの…
筋膜リリースのダイエット効果は、以下の3つにまとめられます。・血行促進による代謝アップ・筋肉のパフォーマンス向上による運動効果の向上・むくみ改善による見た目の変化血行促進による代謝アップ筋膜…