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夏便秘ってしってますか？じつは！！！いつもは便秘やないのに夏は便秘という方が結構多いのです原因としては・食事の乱れ、不摂生、食欲不振・クーラーの冷え・水分だけを摂ってるなどですね食事の乱れ…

先日の続きの続きです！！自律神経を整えることって心身を巡らせるためにすごくよいです11気温の変化にカラダが対応しやすくするためにも、体脂肪を減らす。ストレッチをして体全身に血液を巡らす。12体…