北九州人気マッサージ店Brightが教える夏バテ対策　食欲が湧かない方へ

さて！！！夏バテ大丈夫ですか？！！

 

 

夏バテ、

食欲がなくなったり

胃もたれしたり

だるく疲れやすかったり

何もしたい気が起きなかったり

 

・・・ありますよね😭😭💦

 

 

原因として

・食事低下から栄養力低下

・栄養や水分バランスが乱れ体液循環が悪い

・高湿度のための酸素循環が悪い

 

などがあります

 

今日はそのなかでも食事が食べられように予防対策をお話します‼︎

栄養源がないと、体は元気でないからですね〜😓

 

 

さて、食べ物を分解できてないと、

食事内容がどんどん胃腸に溜まっていきますね

 

それから胃もたれや吐き気、お腹が空かない状態をおこします💦💦

 

 

 

食欲不振は

食べ物を分解する消化酵素が適切に出てない可能性があります😭😭😭

消化酵素は代表的なものでいえば胃液ですね！！

 

消化酵素の元となる材料が必要です

主にたんぱく、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルが必要です！！

 

たんぱくは卵や肉魚などで

肉魚の中でも赤身系やレバー、鶏手羽はより多く含まれています！

 

ミネラルは貝類、海藻類、キノコなどに多く含まれています！

 

柑橘類や酢、麹などは消化を助けてくれるので

一緒に摂取されることをおすすめです🙈❤️

 

 

しっかり夏バテを回復させて

健やかに過ごしましょうー！

 

当店マッサージBrightにご来店されると夏バテの原因を一緒に考え

対策をお伝えし

体にリラクゼーションを促しつつ

老廃物の詰まりをとって心身軽やかにするお手伝いをさせていただきます☀️🥰

 

だるい・疲れてるときのリンパマッサージや筋膜リリースてすごくおすすめ🤭🤭❤️❤️

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