腰痛の原因姿勢かも？！　反り腰編　【北九州マッサージBright】

腰痛の原因は姿勢かも？！

痛みのほとんどは筋肉が縮まって固まってます

 

例えば反り腰！

 

メカニズムについてお話しします☺️

原因→骨盤前傾

そもそも骨盤前傾する理由

①脊椎起立筋硬い　(背中)
②臀筋使えてない　(お尻)
③股関節硬い　
④大腿四頭筋使いすぎ＆短縮している(前モモ)
⑤腰方形筋硬い(腰)
⑥腹横筋、腸腰筋使えてない(お腹のインナーマッスル)
⑦足趾使えてない　(足の指)

 

 

原因は人それぞれ違いますが
段々合わさっていき全部の原因が積み重なっているかも💧

硬く固まってる所はマッサージ
使えていない所は筋トレ
すると改善できます🤭

 

 

文書で書くと難しくおおまかですが、
案外簡単なので筋膜リリース＆深層リンパBrightで施術しながらお伝えします。

 

 

 

 

 

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Bright★
"また頑張ろう"とおもえるように

・病気を防ぎたい。
・苦しい思いをして欲しくない。
・心身の癒しでその人にとっての"プラス"を提供したい。
・頑張る動機づけ・動機起こしをしたい。
・秘めた可能性を開花させたい。

という思い。
で看護師が施術する深層リンパ＆筋膜リリースでマッサージ

🏠北九州市小倉北区篠崎4-2-32

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